Mindfulness Training

Mindfulness helpt je bij het verminderen van stress, boosheid, piekeren, faalangst, angst, gejaagdheid, schuldgevoel, onzekerheid, laag zelfbeeld, vage lichamelijke klachten en het verbetert je concentratie, focus, nachtrust, zelfvertrouwen.
Door je gedachten de ruimte te geven, zonder te oordelen, kan je lastige situaties vaak beter overzien.  Daardoor kan je deze beter verwerken en weet je hoe je het beste kan reageren of handelen. Je mind kan nare situaties beter aan.  Mindfulness stopt je gedachtestroom, waardoor je je ontspannen voelt. Je hoeft er niet meer aan te denken.
Het klinkt makkelijk om zo om te gaan met lastige situaties, het vergt wel wat oefenen. Het is ook een reis die je gaat maken met behulp van deze training. Heb geduld en vertrouwen.  Met de ingesproken meditaties die ik je toestuur, leer je op een ontspannen manier hoe je ermee om kan gaan. Bovendien wordt er tijdens de training uitgelegd hoe je brein werkt bij stress. Daarnaast ontvang je een werkboek om alles nog eens rustig te kunnen doorlezen en de oefeningen op te schrijven. Dit alles in een persoonlijke informele sfeer. Op een rustige en vriendelijke manier leer je naar jezelf en situaties te kijken. Niets moet, alles wat je nodig hebt, is er al…….. geloof in jezelf,  heb compassie voor jezelf.

Productprijs